如何科学备孕？ - 世界杯2026

国家卫生健康委近期就“促进生育健康”主题召开了新闻发布会，会上多位专家就相关问题进行了探讨。

备孕期间发现子宫肌瘤和卵巢囊肿该如何处理？

北京大学第三医院主任医师李蓉指出，子宫肌瘤和卵巢囊肿是育龄女性常见的妇科疾病。大多数子宫肌瘤不会妨碍备孕和妊娠，通常无需提前干预，不建议盲目进行手术。手术可能影响子宫肌层的完整性，形成“瘢痕子宫”，增加孕期子宫扩张时破裂的风险。因此，子宫手术需充分考虑后续妊娠需求及母婴安全。

至于卵巢囊肿，部分属于生理性囊肿，与女性育龄期卵泡和黄体的发育有关，会随月经周期变化甚至自行消退，无需手术。若囊肿持续存在，直径超过5厘米，或有恶性迹象，则需手术治疗。手术过程中，应注重保护育龄女性的卵巢功能。

男性在备孕过程中是否也需要关注？

北京大学第一医院主任医师姜辉强调，生育是夫妻双方的共同责任，男性的精子质量和生殖健康直接关系到受孕成功率和胎儿的健康。因此，男性同样需要积极参与备孕。

首先，从精子生成到完全成熟约需90天，建议男性至少提前3个月开始备孕。若存在长期不良生活习惯，如饮酒、熬夜等，则建议将备孕时间延长至6个月，以便有充足时间调整为健康的生活方式。

其次，男性应避免高温环境。睾丸产生精子的适宜温度比体温低约2℃。长期处于高温环境会影响精子生成质量，增加畸形率。因此，备孕男性应减少桑拿、泡温泉等活动。久坐的男性建议每1-2小时起身活动5-10分钟，避免阴囊长时间处于高温状态，并避免穿着紧身不透气的裤子。

第三，合理控制体重。过多的脂肪会干扰下丘脑-垂体-睾丸轴的正常运作，影响生殖系统功能。脂肪组织释放的炎症因子也可能损害睾丸的生精功能。体重超标者建议用6个月时间通过科学锻炼和饮食来管理体重。

若夫妻双方规律性生活一年仍未怀孕，或男性存在隐睾、精索静脉曲张、生殖系统感染等既往病史，建议及时到正规医疗机构的男科或生殖中心进行专业评估，避免自行服用不明产品，以免延误治疗。