尽管Omega-3脂肪酸对脑细胞的生长发育不可或缺，但一项最新研究显示，通过鱼油胶囊摄入Omega-3，其对大脑的益处远不及直接食用富含此类脂肪酸的天然食物。
Omega-3脂肪酸，如在三文鱼和鲭鱼等油性鱼类中大量存在，已被证明能够促进神经元功能，并对认知健康产生正面影响。然而，迄今为止，多项临床试验未能确凿证明鱼油补充剂能带来显著的健康效益。
研究结果表明，即使是那些很少食用鱼类的人群，或者携带阿尔茨海默病高风险基因的老年人，在服用鱼油补充剂后，其在思维能力、记忆力以及失智症症状方面的改善也仅是微乎其微。
关于补充剂效果不佳的原因，研究人员正在进一步探索...
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